„Hat Ihre Periode Sie schon einmal vom Schlafen abgehalten? Meine schon. Ich bin erwachsen und weine immer noch wegen der Krämpfe, und manchmal schmerzen sie so sehr, dass ich meinen Dackel als Heizkissen benutze. Ganz zu schweigen davon, dass ich es nicht besonders mag, in einer Lache meines eigenen Blutes aufzuwachen, und mein Dackel auch nicht. Ihre Periode ist vielleicht sanft und leicht einzuschlafen, aber in meinem Fall verdient das Schlafen während der Periode eine eigene Staffel von American Horror Story – und ich weiß, dass ich da nicht die Einzige bin.
Dr. Jessica Grossman gegenüber Teen Vogue
Die Schlafqualität ist während der Periode tendenziell schlechter, du bist also nicht allein in der Not, nächtliche Krämpfe zu lindern“
Aber keine Sorge, liebe Schlaffreunde, es gibt gute Nachrichten für alle, die ihre Periode haben. Es hat sich herausgestellt, dass bestimmte Schlafpositionen helfen können, das Problem mit dem Periodenschlaf zu lösen.
Regelblutungen sind eine Qual. Sie sind natürlich, aber zumindest unangenehm. Regelschmerzen und Krämpfe sind Symptome, die die meisten Frauen erleben, wenn Tante Flo in die Stadt kommt.
Sie können die schlimmste Erfahrung sein, die eine Frau jeden Monat machen muss, und es gibt keine Abkürzungen oder Heilmittel. Wir können diese Symptome zwar nicht verhindern, aber mit den richtigen Tricks lassen sich Regelschmerzen und Krämpfe in den Griff bekommen.
Wärme entspannt die Muskeln im Unterleib und in der Scheide. Daher kann sie eine gewisse Linderung der Krämpfe bewirken. Außerdem fühlt man sich nach einem Bad sauber und frisch. Manche Menschen warnen jedoch davor, zu heißes Wasser zu verwenden, weil es angeblich die Blutung verstärkt.
Da sich der Körper in der Phase des Ablösens und der Müdigkeit befindet, kann er die Blutung verstärken.
