“Il ciclo ti ha mai impedito di dormire? Il mio sì. Sono adulta e piango ancora per i crampi, e a volte mi fanno così male che uso il mio bassotto come scaldacollo. Per non parlare del fatto che non mi piace particolarmente svegliarmi in una pozza del mio stesso sangue, e nemmeno il mio bassotto. Il tuo ciclo mestruale può essere delicato ed è facile addormentarsi, ma nel mio caso, dormire durante il ciclo mestruale merita la sua stagione di American Horror Story – e so di non essere l’unico.
Dott. Jessica Grossman ha detto a Teen Vogue
La qualità del sonno tende a peggiorare durante il ciclo, quindi non sei l’unica a dover alleviare i crampi notturni.”
Ma non preoccupatevi, amanti del sonno, ci sono buone notizie per tutti riguardo al ciclo mestruale. È stato scoperto che alcune posizioni durante il sonno possono aiutare a risolvere il problema del sonno mestruale.
Il ciclo è una tortura. È naturale ma almeno spiacevole. Dolori mestruali e crampi sono sintomi che la maggior parte delle donne sperimenta quando zia Flo arriva in città.
Possono rappresentare l’esperienza peggiore che una donna deve sopportare ogni mese e non esistono scorciatoie o rimedi. Non possiamo prevenire questi sintomi, ma con i giusti trucchi puoi tenere sotto controllo i dolori mestruali e i crampi.
Il calore rilassa i muscoli dell’addome e della vagina. Pertanto, può fornire sollievo dai crampi. Inoltre, ti senti pulito e fresco dopo il bagno. Tuttavia, alcune persone mettono in guardia dall’usare acqua troppo calda perché si dice che aumenti il sanguinamento.
Poiché il corpo è nella fase di muta e affaticamento, può aumentare il sanguinamento.
